Мотивация на работу — мои успешные способы самомотивации

Здравствуйте Уважаемые гости и читатели блога!

Вспомните, с какими эмоциями вы идете на работу? Она приносит вам удовольствие? Если однозначного «да» в голове не возникает, значит, эта статья для вас.

motiv

Сегодня я поделюсь с вами своими, проверенными способами успешной мотивации, и тогда работа не будет «тяжелым грузом» висеть на шее, а подобно крыльям бабочки будет поднимать вас все выше.

Как вы уже поняли, цель статьи — мотивация к работе, штука эта довольно сложная и непостоянная. Иногда человек готов «горы свернуть», а бывают дни, когда просто «ноги не несут» в сторону работы. Состояние это нормальное для человеческого организма, однако, начальнику не объяснишь.

Работу необходимо выполнить любой ценой, и чтобы эта цена не была слишком высока, можно заняться самомотивацией.

Что такое самомотивация?

Самомотивация – это «настройка» себя на выполнение необходимых действий и достижение поставленных задач. Развивается она у всех индивидуально: кто-то может быстро достигать высоких результатов в работе над собой, а кому-то понадобятся годы, чтобы достичь желаемого эффекта.

Самым главным правилом при программировании себя, является постоянное наличие действия. Когда вы действуете, сила мотивации увеличивается, исчезают страхи и неуверенность, и появляется желание достигать все большего.

Пример из жизни:

Когда я решил изменить дизайн блога на уникальный, долго откладывал выполнение, потому что не знал всех тонкостей веб-дизайна, а изучать его – на тот момент не хватало времени. Но в один вечер, я все-таки сделал усилие над собой, и сел изучать и пробовать.

Когда у меня стали получаться основы, я так загорелся, что до утра просидел за компьютером, достигнув хороших результатов. При этом практически не чувствовал усталости. Вот что значит начать действовать.

Самомотивация помогает нам изменить «надо» на «хочу», и энергетический потенциал возрастает на глазах.

Какими способами можно себя мотивировать?

Существует огромное количество способов самомотивации. Некоторые рождаются в житейском опыте, некоторые – из книг по психологии. Каждый человек выбирает сам, что его будет лучше стимулировать к работе, и у каждого есть свой, индивидуальный набор способов мотивации.

Позже я открою вам личные «секреты» успешной деятельности, а сейчас, предлагаю рассмотреть самые популярные советы психологов для плодотворной работы:

  1. Материальное поощрение. Конечно же, на первом месте в списке мотивов будут деньги. Мы живем в материальном мире, поэтому стремление заработать деньги для комфортной жизни ежедневно поднимает с утра миллионы людей по всему миру.
  2. Вознаграждение за выполненное задание. Если вам предстоит сложная, многозадачная работа, разбейте ее на несколько блоков. После выполнения каждого блока устраивайте перерыв или перекус, также можно «договориться» с самим собой, что по завершению «выдадите» себе вознаграждение.luchiy
    Например, весь следующий день валять дурака, или спать до обеда, или купите давно приглянувшуюся мелочь.
  3. Составление плана работы. Планирование рабочего дня по пунктам здорово развивает самодисциплину. Самое главное – не планируйте сверх меры, оценивайте реально свои возможности, и тогда, план поможет вам быстрее справиться с заданиями и пойти отдыхать.
  4. Визуализация конечной цели. Задумывайтесь иногда, зачем вы делаете что-то, или ходите на работу. Мечтаете купить машину? Или улететь отдыхать за границу? Или устроить ребенка в престижный ВУЗ? Ну, так и нарисуйте свою конечную цель, и прицепите на рабочее место. Тогда вы каждый день будете помнить, зачем ходите сюда.
  5. Чтение об успешных людях. В каждой сфере деятельности есть люди, которые добились высоких результатов. Читайте о них, и сами «загоритесь» делать больше и лучше. Ведь само собой возникает мысль, если он, такой же человек, смог, почему я не смогу? Можно также выписать цитаты, и повесить их над рабочим столом.
  6. Публичное обещание. Очень мощный мотиватор. Пообещайте при всем коллективе выполнить то, что дается вам тяжело. Лучше с уточнением сроков. Это точно заставит вас работать.publik
  7. Окружение своей работы позитивом. Неважно, какая это работа, всегда можно отыскать какой-то позитив, или самостоятельно внести его. Например, принести из дому свою чашку для кофе, или фото родных, украсить свое рабочее место чем угодно и т.д.
    Можно также хорошенько осмотреться, наверняка среди ваших коллег найдутся парочку шутников, или тех, кто разделяет ваше хобби. Подружитесь с ними, и тогда будете «летать» на работу, ради этого общения.rabota
  8. Повышение своего профессионализма. Изучение новинок в своей профессиональной сфере всегда стимулирует. Если чувствуете, что превращаетесь в «стоячее болото», встряхнитесь, запишитесь на какие-то курсы, или тренинги. Если амбиции ваши высоки, можно посягнуть на 2-е, 3-е высшее образование.
  9. «Журнал достижений». Чтобы видеть свой прогресс, заведите «журнал достижений». Вписывайте в него все, даже самые маленькие личные достижения.doska
    Например: Сегодня я пересилил себя, и сам убрал паутину, хотя очень боюсь пауков. Иногда, перечитывая этот журнал, вы будете гордиться собой, и видеть насколько лучше и сильнее стали.
  10. Учитесь говорить «нет» неуместным занятиям. О чем это я? А вот о том. Часто в рабочем коллективе бывают сверхурочные или «не ваши» задания. Если они мешают выполнять основные обязанности, научитесь говорить «нет» на такие просьбы.
    Также это касается и развлечений. Если нужно выполнить задание, а друг зовет гулять, пересильте себя, откажите ему. Потом сами же будете гордиться силой своей выдержки.

Мои личные способы самомотивации

Прежде чем я нашел «свои» методы, перепробовал разные техники. Что-то было для меня эффективно, что-то нет. Со временем, самомотивация стала частью моей жизни, что значительно увеличило работоспособность. И сейчас я вам расскажу, какие способы успешно применяю в своей повседневной работе.

  • Позитивное отношение к жизни. Я стараюсь всегда быть в хорошем расположении духа и окружать себя только позитивными людьми, ведь с хорошим настроением даже тяжелая работа не кажется такой уж страшной.
  • Проговаривание и визуализация своих целей. Этот способ также хорошо меня стимулирует. Я рассказываю жене и детям о своих планах. Стараюсь все успеть сделать, потому что, придя домой, обязательно услышу: «Папочка, ты сегодня все успел?» Также мы с семьей любим рисовать наш будущий дом, или совместный отдых летом.
  • Вынос своей цели на публику. Если вы читали мой блог, то наверняка видели рубрику «Моя усадьба». Я знаю, что читатели ждут дальнейший рассказ и фотоотчет о строительстве дома, и это помогает находить мне силы и время на продолжение работы.
  • Дневник моих побед. Я также веду запись своих достижений. И самое интересное, что не только чтение прошлых побед, но и просто запись текущих, стимулирует меня к успешной деятельности.

Теперь и вы знаете о моем «тайном арсенале». В этом нет ничего сложного. Просто нужно каждый день что-то делать, не стоять на месте, и вы увидите, как сами изменитесь через пару месяцев. Долой лень, постоянный просмотр телевизора и компьютерные игры.

Свежий воздух и физический труд – наши лучшие друзья. Они помогут отдохнуть уставшему мозгу, и «разгрузят» заваленного умственной работой. А самомотивация и дисциплина помогут вам раскрыть внутренний потенциал.

Выполняя такие нехитрые предписания, вы увидите — мотивация к работе растет, амбиции растут, а вместе с ними растет и ваш доход.

Успехов вам дорогие читатели, работайте над собой и обязательно добьетесь высоких результатов.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 14
  1. Павел

    Хочу сказать такую мысль, мотивация — это просто правильная организация и время распределение. Для меня уже давно не нужна мотивация, я знаю в каком направлении нужно идти и как достичь своей мечты.
    Мне понравилась одна фраза в статье: ( Долой лень, постоянный просмотр телевизора и компьютерные игры.)

    1. Сергей (автор)

      Согласен, правильный тайм-менеджмент позволяет добиться хороших успехов в реализуемой задаче. Правильное распределение своих обязанностей, или очередности действий — это половина успеха любого дела.
      А телек да, то еще зло! (У меня есть маленькая тайна — нету телевизора)

  2. natabul

    Я лично не могу заставить себя вести записи-жаль тратить время.

  3. Миша

    Мда, часто на рабочем месте все начинается с того, что решаю посмотреть одно интересное видео из Youtube, а в итоге это может перерасти в час за просмотром следующих видео.

    1. Сергей (автор)

      Ютуб тоже прикольная вещь! Пять минут посидел — и по дня прошло )))
      Я видяхи смотрю если мне что-то надо, чаще всего время даром не пролетает, т.к. смотрю в основном полезности.

  4. Павел

    Привет, Сергей!
    Наконец-то заглянул к тебе на блог! Всё ждал нового материала, а последние пару дней выбился из графика..
    Слушай, ну ты вообще отличные советы дал и история про дизайн очень занимательна. Я помню, когда свой блог переводил с DLE на WordPress, а было это давным давно, тоже не соображал ни в базах данных, ни в дизайнерских штуках. И также заинтересовался и просидел 10 часов, не отрываясь, зато всё грамотно сделал и сам потом балдел с месяц! ;) Вот такая вот история.
    Сейчас себя мотивирую тем, что в списке приоритетов ведение блога стоит практически на первом месте!

    1. Сергей (автор)

      Спасибо за отзыв, Павел!
      У меня тоже всякие накладки, то работы много, то дела домашние, все успеть надо.
      У меня основной мотиватор сейчас — это новый дом. Он на первом месте по всем приоритетам.
      Ну а блог — на почетном втором! К стати нанял себе художника, придумали персонаж, первые рисунки в этой статье, как Вам?

      1. Павел

        Отлично смотрится! Во сколько вам эти рисунки обходятся и какой у них размер?)

        1. Сергей (автор)

          Рисунки выполнены на бумаге, размер по выбору художника — главное чтобы после обработки под сайт получились хорошо. Ну а цена на начальном этапе небольшая, но я не готов ее озвучить (если очень нужно то по почте).

  5. Миша

    Кстати, захотелось мне сегодня написать совсем коротенькую заметку на тему работы, если вам интересно, почитайте (в поле сайт ссылку вставил).

  6. Егор

    Почитал и сделал вывод, что прежде всего нужно исключить из своих мыслей и жизни все источники негатива, всё то, что может стать препятствием к изменению образа мыслей и настраиванию себя на оптимистичный, бодрый и успешный лад

    1. Сергей (автор)

      В точку!

  7. Людмила

    Я за мотивацию! В самом деле, благодаря ей, удаётся свернуть горы. Хотя не всегда удаётся её выстроить, найти ту самую, порой единственную зацепку, которая поможет завершить или начать дело.
    А освоить сайтостроение за ночь — это большая воля! Респект!

    1. Сергей (автор)

      Не сказать чтобы прям «Освоить», но получить стимул для дальнейшего движения!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: