Здравствуйте Уважаемые гости и читатели блога!
Вспомните, с какими эмоциями вы идете на работу? Она приносит вам удовольствие? Если однозначного «да» в голове не возникает, значит, эта статья для вас.
Сегодня я поделюсь с вами своими, проверенными способами успешной мотивации, и тогда работа не будет «тяжелым грузом» висеть на шее, а подобно крыльям бабочки будет поднимать вас все выше.
Как вы уже поняли, цель статьи — мотивация к работе, штука эта довольно сложная и непостоянная. Иногда человек готов «горы свернуть», а бывают дни, когда просто «ноги не несут» в сторону работы. Состояние это нормальное для человеческого организма, однако, начальнику не объяснишь.
Работу необходимо выполнить любой ценой, и чтобы эта цена не была слишком высока, можно заняться самомотивацией.
Что такое самомотивация?
Самомотивация – это «настройка» себя на выполнение необходимых действий и достижение поставленных задач. Развивается она у всех индивидуально: кто-то может быстро достигать высоких результатов в работе над собой, а кому-то понадобятся годы, чтобы достичь желаемого эффекта.
Самым главным правилом при программировании себя, является постоянное наличие действия. Когда вы действуете, сила мотивации увеличивается, исчезают страхи и неуверенность, и появляется желание достигать все большего.
Пример из жизни:
Когда я решил изменить дизайн блога на уникальный, долго откладывал выполнение, потому что не знал всех тонкостей веб-дизайна, а изучать его – на тот момент не хватало времени. Но в один вечер, я все-таки сделал усилие над собой, и сел изучать и пробовать.
Когда у меня стали получаться основы, я так загорелся, что до утра просидел за компьютером, достигнув хороших результатов. При этом практически не чувствовал усталости. Вот что значит начать действовать.
Самомотивация помогает нам изменить «надо» на «хочу», и энергетический потенциал возрастает на глазах.
Какими способами можно себя мотивировать?
Существует огромное количество способов самомотивации. Некоторые рождаются в житейском опыте, некоторые – из книг по психологии. Каждый человек выбирает сам, что его будет лучше стимулировать к работе, и у каждого есть свой, индивидуальный набор способов мотивации.
Позже я открою вам личные «секреты» успешной деятельности, а сейчас, предлагаю рассмотреть самые популярные советы психологов для плодотворной работы:
- Материальное поощрение. Конечно же, на первом месте в списке мотивов будут деньги. Мы живем в материальном мире, поэтому стремление заработать деньги для комфортной жизни ежедневно поднимает с утра миллионы людей по всему миру.
- Вознаграждение за выполненное задание. Если вам предстоит сложная, многозадачная работа, разбейте ее на несколько блоков. После выполнения каждого блока устраивайте перерыв или перекус, также можно «договориться» с самим собой, что по завершению «выдадите» себе вознаграждение.
Например, весь следующий день валять дурака, или спать до обеда, или купите давно приглянувшуюся мелочь. - Составление плана работы. Планирование рабочего дня по пунктам здорово развивает самодисциплину. Самое главное – не планируйте сверх меры, оценивайте реально свои возможности, и тогда, план поможет вам быстрее справиться с заданиями и пойти отдыхать.
- Визуализация конечной цели. Задумывайтесь иногда, зачем вы делаете что-то, или ходите на работу. Мечтаете купить машину? Или улететь отдыхать за границу? Или устроить ребенка в престижный ВУЗ? Ну, так и нарисуйте свою конечную цель, и прицепите на рабочее место. Тогда вы каждый день будете помнить, зачем ходите сюда.
- Чтение об успешных людях. В каждой сфере деятельности есть люди, которые добились высоких результатов. Читайте о них, и сами «загоритесь» делать больше и лучше. Ведь само собой возникает мысль, если он, такой же человек, смог, почему я не смогу? Можно также выписать цитаты, и повесить их над рабочим столом.
- Публичное обещание. Очень мощный мотиватор. Пообещайте при всем коллективе выполнить то, что дается вам тяжело. Лучше с уточнением сроков. Это точно заставит вас работать.
- Окружение своей работы позитивом. Неважно, какая это работа, всегда можно отыскать какой-то позитив, или самостоятельно внести его. Например, принести из дому свою чашку для кофе, или фото родных, украсить свое рабочее место чем угодно и т.д.
Можно также хорошенько осмотреться, наверняка среди ваших коллег найдутся парочку шутников, или тех, кто разделяет ваше хобби. Подружитесь с ними, и тогда будете «летать» на работу, ради этого общения. - Повышение своего профессионализма. Изучение новинок в своей профессиональной сфере всегда стимулирует. Если чувствуете, что превращаетесь в «стоячее болото», встряхнитесь, запишитесь на какие-то курсы, или тренинги. Если амбиции ваши высоки, можно посягнуть на 2-е, 3-е высшее образование.
- «Журнал достижений». Чтобы видеть свой прогресс, заведите «журнал достижений». Вписывайте в него все, даже самые маленькие личные достижения.
Например: Сегодня я пересилил себя, и сам убрал паутину, хотя очень боюсь пауков. Иногда, перечитывая этот журнал, вы будете гордиться собой, и видеть насколько лучше и сильнее стали. - Учитесь говорить «нет» неуместным занятиям. О чем это я? А вот о том. Часто в рабочем коллективе бывают сверхурочные или «не ваши» задания. Если они мешают выполнять основные обязанности, научитесь говорить «нет» на такие просьбы.
Также это касается и развлечений. Если нужно выполнить задание, а друг зовет гулять, пересильте себя, откажите ему. Потом сами же будете гордиться силой своей выдержки.
Мои личные способы самомотивации
Прежде чем я нашел «свои» методы, перепробовал разные техники. Что-то было для меня эффективно, что-то нет. Со временем, самомотивация стала частью моей жизни, что значительно увеличило работоспособность. И сейчас я вам расскажу, какие способы успешно применяю в своей повседневной работе.
- Позитивное отношение к жизни. Я стараюсь всегда быть в хорошем расположении духа и окружать себя только позитивными людьми, ведь с хорошим настроением даже тяжелая работа не кажется такой уж страшной.
- Проговаривание и визуализация своих целей. Этот способ также хорошо меня стимулирует. Я рассказываю жене и детям о своих планах. Стараюсь все успеть сделать, потому что, придя домой, обязательно услышу: «Папочка, ты сегодня все успел?» Также мы с семьей любим рисовать наш будущий дом, или совместный отдых летом.
- Вынос своей цели на публику. Если вы читали мой блог, то наверняка видели рубрику «Моя усадьба». Я знаю, что читатели ждут дальнейший рассказ и фотоотчет о строительстве дома, и это помогает находить мне силы и время на продолжение работы.
- Дневник моих побед. Я также веду запись своих достижений. И самое интересное, что не только чтение прошлых побед, но и просто запись текущих, стимулирует меня к успешной деятельности.
Теперь и вы знаете о моем «тайном арсенале». В этом нет ничего сложного. Просто нужно каждый день что-то делать, не стоять на месте, и вы увидите, как сами изменитесь через пару месяцев. Долой лень, постоянный просмотр телевизора и компьютерные игры.
Свежий воздух и физический труд – наши лучшие друзья. Они помогут отдохнуть уставшему мозгу, и «разгрузят» заваленного умственной работой. А самомотивация и дисциплина помогут вам раскрыть внутренний потенциал.
Выполняя такие нехитрые предписания, вы увидите — мотивация к работе растет, амбиции растут, а вместе с ними растет и ваш доход.
Успехов вам дорогие читатели, работайте над собой и обязательно добьетесь высоких результатов.
Хочу сказать такую мысль, мотивация — это просто правильная организация и время распределение. Для меня уже давно не нужна мотивация, я знаю в каком направлении нужно идти и как достичь своей мечты.
Мне понравилась одна фраза в статье: ( Долой лень, постоянный просмотр телевизора и компьютерные игры.)
Согласен, правильный тайм-менеджмент позволяет добиться хороших успехов в реализуемой задаче. Правильное распределение своих обязанностей, или очередности действий — это половина успеха любого дела.
А телек да, то еще зло! (У меня есть маленькая тайна — нету телевизора)
Я лично не могу заставить себя вести записи-жаль тратить время.
Мда, часто на рабочем месте все начинается с того, что решаю посмотреть одно интересное видео из Youtube, а в итоге это может перерасти в час за просмотром следующих видео.
Ютуб тоже прикольная вещь! Пять минут посидел — и по дня прошло )))
Я видяхи смотрю если мне что-то надо, чаще всего время даром не пролетает, т.к. смотрю в основном полезности.
Привет, Сергей!
Наконец-то заглянул к тебе на блог! Всё ждал нового материала, а последние пару дней выбился из графика..
Слушай, ну ты вообще отличные советы дал и история про дизайн очень занимательна. Я помню, когда свой блог переводил с DLE на WordPress, а было это давным давно, тоже не соображал ни в базах данных, ни в дизайнерских штуках. И также заинтересовался и просидел 10 часов, не отрываясь, зато всё грамотно сделал и сам потом балдел с месяц! Вот такая вот история.
Сейчас себя мотивирую тем, что в списке приоритетов ведение блога стоит практически на первом месте!
Спасибо за отзыв, Павел!
У меня тоже всякие накладки, то работы много, то дела домашние, все успеть надо.
У меня основной мотиватор сейчас — это новый дом. Он на первом месте по всем приоритетам.
Ну а блог — на почетном втором! К стати нанял себе художника, придумали персонаж, первые рисунки в этой статье, как Вам?
Отлично смотрится! Во сколько вам эти рисунки обходятся и какой у них размер?)
Рисунки выполнены на бумаге, размер по выбору художника — главное чтобы после обработки под сайт получились хорошо. Ну а цена на начальном этапе небольшая, но я не готов ее озвучить (если очень нужно то по почте).
Кстати, захотелось мне сегодня написать совсем коротенькую заметку на тему работы, если вам интересно, почитайте (в поле сайт ссылку вставил).
Почитал и сделал вывод, что прежде всего нужно исключить из своих мыслей и жизни все источники негатива, всё то, что может стать препятствием к изменению образа мыслей и настраиванию себя на оптимистичный, бодрый и успешный лад
В точку!
Я за мотивацию! В самом деле, благодаря ей, удаётся свернуть горы. Хотя не всегда удаётся её выстроить, найти ту самую, порой единственную зацепку, которая поможет завершить или начать дело.
А освоить сайтостроение за ночь — это большая воля! Респект!
Не сказать чтобы прям «Освоить», но получить стимул для дальнейшего движения!